ココロとカラダをつなげて元氣に
〜ヨガでココロもカラダも内側からキレイに〜
少人数ならではできるアットホームなヨガのレッスン、都内各所に出張パーソナルトレーニングを行っています。その日のメンバーの体調やレベルに合わせて行うので、初心者の方でも大丈夫。多くの方がヨガと出会い、ご自分を見つめ大切にする時間を過ごしていただければ嬉しいです。
くりはら みほ
3歳からクラシックバレエを始め18年、日々の厳しいレッスンとストレッチを通して骨格筋のつくりや関節の可動域、そしてその正しい使い方など体得。子どもたちの指導も行う。
早稲田大学でスポーツ科学を専攻。バイオメカニクス、運動生理学、加齢のスポーツ医学、スポーツ心理学、トレーニング理論などのスポーツ科学に関連した学習を礎に、身体のメカニズムやその改善法について理解を深める。
長男を妊娠中、どんどん重たくなり自由が効かなくなる身体を体験し、それが心にどんな影響を与えるものなのかを知り、偶然出会ったマタニティヨガに救われたことから、ヨガが持つココロとカラダへの高い癒やしの効果を実感。自然にヨガが自分の生活の一部になり20年。
様々なジャンルのワークショップを企画運営する仕事の傍ら、周囲のすすめでヨガの指導をする機会に恵まれ、インストラクターの資格を取得。 クラシックバレエの経験からストレッチとヨガを組み合わせ、ココロとカラダを内側からキレイにする「美的・ヨガストレッチ」を考案。ワークショップを開催して10年目になる。
また、ボディケアで働きながら、日本リラクゼーション業協会認定2級セラピストの資格を取得。その後フィットネスジムのコーチとしてマシントレーニングや筋トレのサポートの傍ら、加圧トレーニングやヨーガのクラスを担当。
現在はパーソナルトレーナーとして、ヨガメソッドを使った独自の運動療法とリラクゼーションマッサージで出張トレーニング指導も行う傍ら、ヨーガを学ぶための勉強を続ける。 今後はヨガの素晴らしさを一人でも多くの方に知ってもらうべく、個人の方だけでなく忙しい会社員の方へオフィスやイベントなどご希望の場所で行う法人向け出張ヨガのレッスンを展開予定。
