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ココロとカラダをつなげて元氣に
オフィスヨガのご案内
オフィスなどお好きな場所で気軽にリフレッシュしませんか？
会議の合間や、福利厚生の一環として、仕事効率UP！何人いても１回あたりの料金です。
ワンタイムプラン 単発1回限り ¥８,000~（イベントなど）
ウィークリープラン 毎週1回 ¥20,000~/1ヶ月 *3ヶ月以上
目的別トレーニング 毎週1回推奨 ¥5,000~/1回 *10回以上
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チェアヨガ
椅子に座ったまま短時間で気軽にリフレッシュ (15分・30分)
初めてヨガ
全く初めての方でも安心です。 (30分・60分・90分)
リフレッシュ
ヨ ガ
体だけでなく 心も軽〜く
リフレッシュ。 (60分・90分)
マインドフルネス瞑想
呼吸法を行い、誘導に合わせて心穏やかに緊張をときほぐします。
(15分・30分)
その他代謝アップヨガ、デトックスヨガなどの他に、ストレッチや筋トレなどご希望によりアレンジ可能です。お気軽にご相談下さい。
ご連絡いただいた方に、こちらから詳細をお送りいたします。
下記メールまでお申し込みください。
くりはら みほ
ベーシックヨガ
「ハタヨガ」の基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていきます。心と体を内側から健康に、美しく整えていきたい方にも最適！
ストレッチヨガ
ストレッチによって体のコリや滞りがちな体内循環を促進させます。座りっぱなし、立ちっぱなしなど、同じ姿勢で圧迫されていた部位の緊張を緩め、体内に溜まりがちな老廃物を排出する働きを活性化させるばかりでなく、気分もすっきりリフレッシュ！
代謝アップヨガ
基礎代謝とは、呼吸をしたり心臓を動かしたり体温を保ったりと、人間が生きていくために最低限必要なエネルギーの総称です。代謝アップヨガでは、独特の呼吸法によって基礎代謝をアップさせ、健康的で太りにくい体づくりを目指します。
ビューティーヨガ
血液やリンパの流れを促進することにより、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度から美しく健康的な体づくりを目指します。骨盤の歪みや姿勢の偏りを改善するポーズで、アンチエイジング効果も！
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